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わたしの好きな家

~ 庭・家・車 + 4CATS ~

美人は これを食べている

今日は 家でゆっくりしているこれを 読みながら↓帯には「3ヶ月でマイナス10キロ」って書いてあった昨日、行きつけの古本屋さんに行ったら半額セールをやっていたのでチラッと覗いてみたらこんな 素敵な本と出会えた(^^♪基本、食べ物はマクロビベースで 書かれている本ですが実体験に基づいた内容で ほんとうに 切実に痩せたい人は これ 読んでみるとイイかもおススメです(*´▽`*)わたしが 読んでへーー!って 思った...

わたしの「正月太り解消方法」

去年 1年間かけてMAX18キロの 減量をしたきっかけは 忘れましたがダイエットの目的は 「食べたいものを 食べられるように するため」肉も スイーツも 大好きですから!(特に 白米大好き)んで、昨年クリスマスから お正月にかけていろいろと イベントが あり もちろん わたしの体重は 増えた今年に入ってのMAXは7日 1年間 我慢していた ラーメンを食べて 家さ 帰ったら 「55キロ」まで 増えていたΣ(...

かわいそうな 旦那さん。

旦那さんは 一昨日 健康診断で 朝早くから 病院へ行った。今回 旦那人生、「初☆バリウム」で 数日前から 少し 緊張??気味?だった。検査は その日の1番目だったらしく早めに終わったネットで バリウムの基礎知識を あらかじめ予習していったが恐れていたことが 起きてしまった・・・(*´Д`)夕方になって腹痛が・・・・夜になって 発熱が・・・・バリウムが 悪さをしているのが 目に見えて分かった。。。おかわい...

減量中の手作り間食メニュー。「小顔効果」や「お通じ」にも良し!

減量中の天敵 それは 間食でも 血糖値の急上昇がなければ わたし的には OKと思っているお腹がすいた時 こんなのいかがですか??↓「玄米せんべい」1.玄米を普通に炊く2.小さめのおにぎりサイズ分をクッキングシートに乗せて3.黒ごまなどを入れる (わたしは 「ゆかり」とか カルシウム取るために「きな粉」も その時の気分で入れたりしています )4.そのまま クッキングシートを使って 練り混ぜる(シートをたたみか...

今週のご褒メシ。+100均の便利容器で菌活。豆乳ヨーグルトのイイ所。

今週は 外食はせず家飯となった。今週のご褒美めしは「アンガスビーフ」蒸野菜と共に♪肉は 350gくらいかな??グリルパンで焼いて塩・コショウ・わさびで 頂きました(*^-^*)さて、また1週間 頑張れそうです((((oノ´3`)ノ・・・・・・・・・・・今シーズンは 豆乳で 菌活をしているのですが牛乳パックと違って豆乳のパックは 菌を入れるのが 困難なんです。(昨年は 牛乳パックでヨーグルトを作っていた)なので 100...