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わたしの好きな家

~ 庭・家・車 + 4CATS ~

朝日を浴びると 体にいい。

Category庭の様子
今日は 5時過ぎに目が覚めた
早く目覚めたときは
ちょっと ストレッチをして
足のマッサージをして 
起きて 
猫たちの お世話をして

庭に出る

朝日を 浴びると ちょっと シャキッとする

今日は 山も綺麗だった
DSC_0375.jpg
前日に 大量の雨が降ったからね。

しかし 今日は ハンパなく暑かったわー(*´Д`)

仕事も 頑張った
帰ってから
筋トレして 汗も ドバドバ 出した。
お風呂でも 少し汗出して

後は 寝るだけ

23時までに寝ると 良い血液が作られて
痩せやすく なるよ。
睡眠の質も 良くなるので お肌にもイイよ。

でも 体内の血液が全て キレイになるまで 
4ヶ月かかるみたい 
「23時までに寝る生活」を 4ヶ月試してみるのも おススメです
(22:30までには 携帯やPC作業をやめて 目を休めるのも 大事です)

・・・・・・・・・・・
1週間くらい前だけど
台風の前に 
収穫した
「ブルーベリー」
DSC_0361.jpg
食べられるだけ 冷蔵庫に入れて
あとは 冷凍庫へ

少しずつ 食べようと思う

・・・・・・・・・・・

@今日のねこ@

「こまつだよー」
DSC_0365.jpg

毛玉がすごい

そろそろ 冬毛の準備!?

・・・・・・・・・・・
本日も最後まで お付き合いいただき
ありがとうございます m(__)m

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次回もお楽しみに~♪


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